如何预防前列腺肥大

前列腺肥大是常见疾病,但并不意味着就能放松警惕.有前列腺肥大尽快治疗,因为前列腺肥大带来的影响很大,导致排尿困难,引起尿频等症.前列腺肥大和不良的生活习惯有很大关系,想要远离前列腺肥大带来的伤害,要养成良好的生活习惯.如何预防前列腺肥大呢?以下是详细的介绍.

一、饮食调理

饮食中多补充锌元素.缺锌会增加前列腺组织铜与锌的比例,酮会干扰相关雄激素的代谢,能降低3α-3β-羟基类固醇脱氢酶的活性.如果二氢睾酮含量增加,就会引起前列腺组织的肥大,导致异常增生.含锌食物众多,如苹果等.

二、按摩治疗

预防前列腺肥大饮食加按摩效果好.方法:患者仰卧在床上,将左脚伸直,左手放在肚脐上的神阙穴,用中指、食指和无名指三指旋转,同时用右手三指放于会阴部位旋转按摩.按摩能使膀胱尿液排空,加速会阴处血液循环,起到消炎、止痛和消肿的功效.

三、日常保健

日常生活中,男性注意季节变换,随时增减衣物,预防感冒和上呼吸道感染,尽量少吃辛辣或刺激性食物,以免前列腺充血,加重便秘和痔疮的症状,对前列腺的健康不利.男性有尿就要尽快排尿,不要经常憋尿,避免长时间久坐,不可过度疲劳.

总之,预防前列腺肥大不仅需要有良好的生活习惯,同时也要注意日常饮食的调理,通过按摩或保健的综合预防措施,才能避免前列腺肥大的症状.如果有了前列腺肥大的特征,需要尽快到医院诊治,千万不要忽略生活的任何细节,以免会给自身健康带来危害,建议按照上面的方法调理.