预防前列腺囊肿的措施有哪些

前列腺囊肿的出现严重危害着男性的身体健康，同时也让他们的心理受到了严重打击。近年来，前列腺囊肿不仅多病发于老年人，而且越趋于年轻化。前列腺囊肿对成年人的身体和生活影响都很大，所以做好预防是很重要的。但如何预防前列腺囊肿是很多男性都不知道的，下面给大家介绍一下。

１、不要吃辛辣辛辣刺激性食物：避免导致性器官充血，减少痔疮、便秘症状，压迫前列腺，加重排尿困难。安排好一日三餐，做到平衡膳食。

２、劳累过度：劳累会大量损耗中气，中气不足会让患者排尿无力，容易引起尿潴留。

３、不久坐：久坐会让痔疮等病，使会阴部充血，导致排尿困难。多参加运动或气功锻炼等，有助于减轻症状。

４、及时治疗：前列腺炎、膀胱炎与尿道结石症等。

５、多饮水：饮水过少会引起脱水，不利于对尿路的冲洗作用，还容易导致尿液浓缩而形成不溶石。故除夜间适当减少饮水，以免睡后膀胱过度充盈，白天应多饮水。每天较少喝７杯水（约２０００毫升）每天早晨起床后即喝一杯水（７０毫升）。

６、不憋尿：憋尿会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，排尿发生困难，容易诱发急性尿潴留，因此，要做到有尿就排。

７、注意个人清洁卫生：每天晚上都要清洗下身。

８、勿过劳，免着凉：调整好工作、生活节律，劳逸结合，避免过分疲劳。要根据气温的变化适时地增减衣服，避免着凉。

温馨提醒：许多关于自身的生殖健康，都应从日常保健做起。如果出现了前列腺囊肿的症状后，应及时到医院就诊，争取在短时间内将其缓解。前列腺囊肿多发生于成年男性，尤其更亲耐于糖尿病患者，患者多见于前列腺局部肿大或者是整体肿大。